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19发个贴记录一下 今年十七,女,从初二开始就基本没长,目前159而且比例还差腿短,看这打篮球的小孩个个比我高心里挺不是滋味的,希望长到165把腿拉长点,每日打卡会发到这里
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0请问每次摸高前你们都做什么热身动作让自己跳的更高一点?我每次跳的时候,刚开始压根跳不起来,只有身体活动开了以后才能跳起来,而且摸高的质量也不稳定,有的时候能随便摸到自己设置的最高点,但是有的时候就是蹦不起来
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2703现在总有一些人,特别的臭不要脸,,,已经二十岁左右了,身高才160,一看坚持时间,不到五个月,之后就特别厚颜无耻的说摸高不好使。。。
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83开一个贴,想知道摸高长高了会不会反弹的等我结果(不谎报)
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1各位贴吧老哥们,本人净身高172左右,现在纵跳摸高大概在261左右,还差四五厘米才可以达到标准,请问各位老哥有没有训练方法知道我一下,真的非常需要,求求了
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4大家都了解到了,反复的摸高和冲刺跑可造成骨微裂。但是鄙人有个想法,就是用小腿胫骨踢重物,这样不是更能造成骨微裂吗,踢完后再吊砖纵向修复骨微裂,让它变长而不是变粗。众所周知,泰拳手为了增加身体硬度会去做抗击打训练,里面的扫踢就是用小腿胫骨踢重物,踢沙袋,踢芭蕉树等等。当然,以上只是猜想,请各位大佬来指正。
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2大佬们如果骨骼线闭合了,每天摸高跳绳拉伸吊单杠,会不会只长上半身了导致上下身比例奇怪啊? 今天看了好久的各种回答,闭合了下肢长不了什么了吧,是不是主要长在脊柱上了。 所以问一下有些基本闭合了的长高了的兄弟们,你们身体比例有明显的影响吗。 我21了,175,估计闭合了,懒的去医院查了,唉以前sy太多现在骨骼很细特别是手臂,身高也好久没长了,如果能长个3cm左右就好了,我就怕只拉长上半身导致比例奇怪。 谢谢各位了,纠结
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262本人24岁 净身高170cm 上个礼拜去医院拍x 想看看自己骨骼线有没有闭合 医生都笑了 说 24岁还看有没有闭合 结果一查 果然闭合了 百度上有一部分人说骨骼闭合了经常摸高跳 也是可以长高的 还有人说 骨骼闭合了 想长高一公分都是奢望 好纠结我还能不能长高
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108我今年13岁1个月,现在晚上测净高157.5cm ,2个月前,开始得之有摸高这种运动能快速长高,当时1米56我很担心长不高,就开始每天摸高,从一天50,到现在一天200。目标17岁能达到1米80,从今天开始,每天打卡记录,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”我会努力的。
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5摸高2m4,低吗
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117在此之前自己已经坚持了几天摸高了,这是记录。 -----2021-1-9-------- 晚上 7:43测量 身高 162.6 体重 72.5斤 睡前摸高 150(完成) 20+20+30+20+20+20+20 睡前牛奶 (完成) 睡前泡jio(完成) -----2021-1-10-------- 起床摸高 150(完成)30+20+20+30+30+20 站立摸地面 100(完成)30+10+20+20+20 睡前摸高150(完成) 30+30+30+30+30 站立摸地面 100(完成 ) 30+30+40 睡前牛奶 (完成) 睡前泡jio(完成) -----2021-1-11-------- 肌肉有点酸痛 起床摸高 150(完成)30+30+30+30+30 站立摸地面 100(完成
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112坚持了10多天,每天也就150个左右。。为什么却矮了。。。
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29为什么我坚持了83天了一点效果也没有 ,本人刚满18岁,每天坚持摸高,起初60-100个,后来每天100个+拉腿 为什么没有效果呢,中间只休息过三天
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4国庆同学聚会,都说我好像高了,回家一量果真高两厘米,回想原因,可能是去年公安练习体测训练了几个月摸高,摸高果真那么有效吗?还是另有他因?
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37下个月要参加招警体能考试,纵跳摸高要求265cm,但本人只能摸到260以上,还差几公分。如何锻炼能够快速有效提升弹跳力,求指导
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0现在老啦,也就1.68cm,40岁原地摸高2米,再蹦一下也不过2.4米了……
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0这一段时间一直在摸高是姿势不对吗缩了两厘米
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16218岁骨骼线未完全闭合,3个月前开始摸高,每天摸高100,摸高能达到3米以及3米多一点点。长高了2cm,期间开始的时候一个月休息4天,视自己身体状况来定,现在早净170.5,发个帖子鼓励下一起努力的人千万不能放弃,既然选择了就坚持下去。找到自己摸高的动力,长高的主要因素首先是骨骼线未完全闭合,其次是睡眠,运动,营养,其中睡眠最为重要,睡眠是吸收影响的时候也是分泌生长激素的时候,所以一定要早睡觉,即使不能早睡了也要多睡觉1摸高大概255左右算低吗12助跑偶尔能摸到265,立定跳差10cm,两个月时间,怎么练8今年18岁半,从今天开始记录每天摸高100个,希望兄弟们看到我的成果,给你们动力。72